＜把持力はこちらの機械でも測定可能＞
＜指でレバーを引っ張ることで
把持力が　わかります＞
＜今回　この測定器を使い＞
＜スタジオの皆さんの把持力を測ってみました＞
＜すると…＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]いました
それは藤本さん　児嶋さん

あら　やっぱりダメなんだ
＜４０代男性の
把持力の基準値は１６．４ｋｇ＞
＜しかし児嶋さんは…＞
せーの　う～ん
＜そして藤本さんも…＞
＜基準値以下です＞
＜足指じゃんけんが
できなかった　この２人＞
＜やはり　指の筋力は
衰えているようです＞
でもね


ビックリな結果があるんですが
　
あの２人よりも悪かった方がいたんです
相当悪いですよ　これは
発表します
（一同）え～！？
＜なんと番組医師団の丸田先生の把持力は…＞
＜７．４ｋｇという結果に＞
＜これは７０代以上の基準値にも満たない数値です＞
＜ハイヒールや足に合っていない靴を
長時間　履く＞
＜そして運動不足でも
把持力は衰えてしまうといいます＞
＜温泉施設に来ていた女性の
把持力を調べてみると…＞
え～！？
（スタッフ）結構　ちょっと低め
＜基準値に満たない女性が
たくさんいました＞
＜そこで　転倒予防に効果あり＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]を大公開！＞
＜近年　女性を中心に
増えているという把持力の衰え＞
＜[外:68A5D3A27B73B1E679216A6A6437B4DB]ためにも＞
＜足の名医直伝＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]を今日から
始めましょう＞
＜まずはペットボトルのキャップを＞
＜逆さまにした状態で床に置きます＞
（戸田）で　掴んだ状態で

背筋を伸ばしながらできるだけ前にポンポン
次に横にポンポン
で　後ろでポンポン
また戻します
また前でポンポン背筋をしっかり伸ばして
横でポンポン
そうなんです
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]を取り入れてるんですね
把持力を鍛えるだけではなくて
＜把持力が基準値以下だった
丸田先生が挑戦＞
はい　掴めますか？　まず
はい
把持力　ギュッ　持って前に
（丸田）落ちそう
（藤本）右にトントン　トントン
いいですよ　頑張って
＜キャップを掴むのが難しい方は＞
＜掴んでいるつもりで同じように行いましょう＞
＜続いては[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜末端の冷えに関して新常識です＞
＜実は　足指以外にも
あることを改善すると＞
＜冷えを解消できるといいます＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ということが今注目されてるんですね
＜血液の質で冷えを解消＞
＜そして　もう一つ＞
＜近年　注目されている
物質がありました＞
＜これを減らせば

血液の質が　よくなり＞
＜血管がグッと若返るといいます＞
＜紹介してくれるのは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
おっ　黒い食材
まあ　いろいろありますけれどもね
＜血液の質を向上させるという＞
＜黒い食材とは何なのでしょうか？＞
＜有明海に面する
佐賀県白石町を訪れました＞
じゃ　これで行きます
＜船で１５分ほど沖へ進むと…＞
＜海から引き上げた黒いもの…＞
＜それは！？＞
＜血液の質を
アップさせるといわれる＞
＜黒い食材の正体は海苔＞
＜近くの直売所に行くと…＞
＜中には海苔が入っています＞
（黒ジョジョ）佐賀ではソフトクリームにも海苔を練り込むのか？
（白ジョジョ）うん　味はちょっと