めい想を取り入れた　人気のクラス。
まず　アイマスクを装着。　そして…。
これは　めい想法の一つで声を出し　雑念を取り除くという。
声が一つになり　楽器のように響き渡る。

すると…。
プロジェクションマッピングによる　幻想的な映像が。
ここから　ヨガが始まる。
ハードなヨガを乗り越えたあと
クライマックスが訪れる。
♪♪～


これを使おうかなっていうふうに思って…。
ここで　ちょっとブレイク。
もし　きつかったら手首でもＯＫです。
（滝）で　自分の好きな方から
頭を回していきましょう。
（滝）今　うなじ辺りから
肩甲骨につながる筋肉がほぐれてます。
硬いな　俺。
回すたんびに　首が…
指先を組んで　ひと差し指を立てます。→
肩は　リラックス。→
で　吸って　おなかから伸びあがって
吐きながら　左。→
で　呼吸を胸に送るイメージ。
胸　開きましょう。
吐いて　解放。
すっごい楽になりましたよ。（滝）なりました？
呼吸が大事だね　やっぱね。
呼吸が大事。
へえ～　面白そう。
ヨガと組み合わせこれまでにないプログラムを作り上げた。
続いて　中腰になり
土俵入りをイメージした動きへ。
前川さんが目指したのは→
楽しみながら日本の伝統文化を体感できるプログラム。
和太鼓の音が　和の世界観に引き込み
高揚感を更に高める。
Ｗｅ　ｓａｙ！
（一同）ハァ！
やっぱね

いいよね～。
2019/09/12(木) 22:30〜23:20
ＮＨＫ総合１・鹿児島
世界はほしいモノにあふれてる▽女性が輝く！“新エクササイズ”を探す旅Ｎ．Ｙ．[解][字]