聞いてみました＞
お腹の調子などが
改善するかどうか　みていただきたいんです
＜ヨーグルト３００ｇというと＞
＜市販の小さなカップで＞
＜およそ３個分です＞
こんなに？
ちょっと厳しいですよね　これ
すごい！食べれないね　こんなに
毎日は食べない
毎日は食べないかな
朝　食べる量じゃないんかなとは…
＜１日３００ｇでも[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]があります　それが＞
色んな味を楽しんでいただくと
飽きることなく
継続することができると思います
＜乾物ヨーグルトとは＞
＜ドライフルーツをヨーグルトと＞
＜まぜ合わせたもの＞


＜ヨーグルトに食物繊維が加わると＞
＜腸の働きが　さらに活性化し＞
＜ビタミンの量も大幅にアップします＞
＜この寒い時期　ヨーグルトと
合わせるオススメが干し柿です＞
＜干し柿を使った乾物ヨーグルト＞
＜作り方は簡単＞
＜ヨーグルトをかけて
よく　まぜるだけです＞
＜冷蔵庫に　およそ８時間　置くと＞
＜ヨーグルトの水分で干し柿が戻されました＞
なるほど　乾物ヨーグルトね

野村さん食べたことありますか？
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]タネから
お気に入りの牛乳を買ってきて
ドライフルーツの
ホントにブルーベリーからクルミからアーモンドから
シナモンかけて　ハチミツかけて　アロニアの
ジュースをかけていただくんです
＜そして　この乾物ヨーグルトで＞
＜便秘改善に挑むのが＞
おはようございます　こんにちは
よろしくお願いします
＜上京して９年も
便秘に悩んでいる＞
＜お笑い芸人の
横澤夏子さん＞
＜現在の様子を聞いてみると…＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ぐらい　お腹が張るんで
すっごい落ち込むというか[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]

＜まずは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
おとといとかですかね
＜３日間お通じがないという横澤さん＞
＜なんと　胸の辺りまで
便がたまっていました＞
＜乾物ヨーグルトを食べ続けると＞
＜何日目でお通じが来るのでしょうか？＞
＜改善初日＞
＜今度はマンゴー＞
＜そして　翌日
新幹線の中でいただきました＞
スプーンがなかったので
ちっちゃいアイスのスプーンです
おいしい
＜そして　この日横澤の体に変化が＞
＜なんと
乾物ヨーグルト生活４日目で＞
＜お通じがやってきました＞
＜表情も晴れやかです＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]を作ってみました
＜飽きずに食べるために＞
＜ドライフルーツ以外にも
チャレンジです＞
＜横澤さんが試したのは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜ヨーグルトで戻した切り干し大根を＞
＜マヨネーズで和えて
サラダを作りました＞
＜乾物ヨーグルトは
干し野菜にも合うようです＞
＜さらに　こんな変化も…＞

見て　わかりますでしょうか？
ホント
考えられない
＜便秘が改善されてきた
影響なのでしょうか＞
＜肌の調子も
絶好調です＞
＜その後も　２週間＞
＜乾物ヨーグルトを食べ続けた横澤さん＞
＜大竹先生の[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
（大竹）前回は　ここにずらーっと　たまってたんですけど
＜胸の辺りまで
たまっていた便が＞
＜すっきりです＞
ありがとうございます
＜実は　乾物ヨーグルト生活の
４日目以降は＞
＜毎日　快便だった
横澤さん＞
カレンちゃん　ほら