そうなんだ
＜同じく　いつも１１時に
食べる淺村さんも…＞
お昼ご飯　食べたいっていう
までは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜午後１時　まだ誰も
食事に向かいません＞
＜午後１時３０分　ここで
熊谷さんが立ち上がりました＞
＜通常なら　午前１１時に
昼食をとる彼女ですが＞
＜この日は　午後１時３０分＞
＜取り分けた昼食は　こちらの＞
＜サバの塩焼きや
卵焼きなど[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜これで　足りるのでしょうか＞
全部　まんべんなくとってしまいます
＜普段は　ピザ１枚を
平らげてしまう熊谷さん＞
＜これも[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞


＜この日　最も遅く食堂に現れたのは＞
＜普段は午後１時に
昼食を食べる　福島さん＞
＜時間は＞
＜午後３時近くです＞
＜取り分けたのは
果物　野菜と　これだけです＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]欲しいのが
＜結局　朝缶詰を食べた３人の昼食時間は…＞
＜ご覧のとおり＞
＜食欲が　いつもより抑えられたようです＞
＜これも　痩せホルモンの
効果なのでしょうか＞
＜さらに　普段の熊谷さんの
１日のカロリーは…＞
＜朝食　ハンバーガーとポテト＞
＜[外:68A5D3A27B73B1E679216A6A6437B4DB]ですが＞
＜朝缶詰を食べた

この日は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜[外:68A5D3A27B73B1E679216A6A6437B4DB]まで
下がりました＞
＜熊谷さんには　その後も　１週間＞
＜朝缶詰生活を続けてもらいました＞
＜痩せホルモンで　どんな変化が
あるのでしょうか？＞
＜改善前は
体重７５ｋｇだった　熊谷さん＞
＜１週間の朝缶詰生活で
体重はなんと…＞
＜ほかは何も変えていないのに

１週間で　マイナス１．８５ｋｇ＞
ウソ！？　１週間でしょ？
＜ウエストは改善前９５．９ｃｍでしたが…＞
＜朝缶詰生活後は＞
＜９２．６ｃｍ＞
＜マイナス３．３ｃｍの
サイズダウンに成功しました＞
これからも　朝缶詰
続けていけたらなと思います
ということで　朝の缶詰がいいと
いうことでしたけれどもね
仁支川さん　いかがですか？
ホントに　サバ缶って　１つがちっちゃい缶に見えますけど
結構　分量入ってんです　あれ
食べ応えありますよね
朝がいいということですけどね
＜食材総選挙第２位　青魚＞
＜これだけは
押さえておきましょう＞
＜朝缶詰で　痩せホルモンを分泌させ＞
＜脱肥満を目指そう！＞
＜食材総選挙　続いては　第１位＞
さあ　それではまいりましょう
名医３００人が選ぶ
最強の食材総選挙
いよいよ第１位の発表です
＜医師３００人が…＞
＜本気で選んだ…＞
＜体にいい食材＞
＜食材総選挙＞

＜第１位とは…＞
カウントダウン！
○○は血管に対して非常にいい食材で
脳梗塞　あるいは
心筋梗塞等の
予防にも
つながります
毎日食べ続けると　なんと
ガンの発症リスクを下げるとも
いわれています
骨を強くして骨粗しょう症を
予防する
効果が　期待できます
○○には
実は　お口の健康
歯周病予防にも
効果が　あるんです
＜医師３００人中　５２人が選んだ食材＞
＜第１位は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜納豆に　インフルエンザと戦う