旦那も一緒にやろうっていって息子がただのリンゴ好き
だから毎日３つむいてたの
もう私リンゴおばさんみたいになってて
機械買ったら楽しくて

ということで　松嶋さんの肺年齢どうなったんでしょうか
検査結果　発表しましょう
若返った　若返ったー！
さあ　ということで１３歳
上等でしょ？こんだけ若返ったら
私も　実は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]


まだ３週間じゃないですか[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
これ　すごい結果じゃないですか
＜肺を若返らせるというリンゴ＞
＜実は皆さんの食べ方は　栄養を
逃しているかもしれないのです＞
例えば　その[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜ビタミンＥを４倍も損する切り方とは…＞
私はね　ここをね　ここをね
芯をまず　頭の部分を取っちゃう？
子どもの頃　母が
こうやってむいてくれたの
だから私もそういうふうに
なっちゃったんだけどね
＜実は　この切り方は…＞
＜間違いです＞
＜管理栄養士が教える
リンゴの栄養を逃さない＞
＜○○カットとは？＞
リンゴですけどもこうが一般的ですね
えーっ？　
いや　これはやったことない
輪切りですか　要は？
どういう理屈ですか　それは？
この切った芯の周りですね
星の形に見えませんか？→
スターカットといいます
＜この輪切りが栄養を逃さない切り方スターカットです＞
このまんま食べていただけると
皮をまず簡単に食べられるのと→
捨てる場所がほとんどないんです

（仁支川）真ん中の　このちびっとここだけってことなんですね
つまり　もっと内側まで食べれるとそれだと
≪いいとこ切りすぎちゃってる
そうですね　捨てちゃってるんだな
＜一般的な縦切りは＞
＜栄養が多く詰まっている
芯や種の周辺部分を＞
＜切り捨ててしまいます＞
＜一方　スターカットの場合は…＞
いただきます
うん
子どもも皮ついてると
取ってほしいって
結構言われるんですけど
でも食べてるので→
食べやすいんだと思います
＜ほぼ芯しか残っていません＞
＜捨てる場所がほとんどないため＞
＜余すことなくリンゴの栄養がとれるといいます＞
でも　この芯のところも
あんま気にならないですね
（スタッフ）もうホント　種だけ
＜なんと　残っているのは種だけです＞
＜スターカットは
最もムダのない食べ方なのです＞
＜切り方はこれ＞
＜スターカットで食べましょう＞
＜続いて
第９位の発表です＞
＜医師３００人が本気で選んだ

体にいい食材＞
＜食材総選挙第９位とは…＞
カウントダウン！
カプサイシンは急激に
体温を上げますから
特に冷え性の方には
いい食材です
歯茎がとても
健康になるんですね
歯周病予防にも
効果があります
＜神奈川県在住　４０代の男性医師は＞
＜免疫力が高まると回答しました＞
＜医師３００人中１３人が選んだ食材＞
食べてますよね何だかんだ　冷蔵庫ありますよね
でもキムチってお漬物だから
塩分が気になりませんか？
キムチは意外と塩分は
少ないんです
キムチは
梅干しの約１０分の１
きゅうりのぬか漬けの
半分しかないんです
これ皆さん
塩分驚きですね
＜キムチに豊富に含まれるビタミンＢは＞
＜糖質や脂質の代謝を促します＞
＜さらに食物繊維の働きで＞
＜腸内環境を整えます＞
＜数ある健康効果の中で